成都培訓部 邱春梅
秋去冬來，天氣漸冷，這對于許多平時怕冷的女性就更是雪上加霜，寒上加寒。許多疾病都因寒濕而起，若一不小心受寒濕侵襲，人體就會出現各種不適癥狀，繼而給健康和生活帶來困擾，今天小編在這里分享一下關于人體易受寒濕侵襲的部位以及冬天怎樣驅寒：
女人最易受寒的部位
第一、頭部
受寒表現：頭痛、頭昏、頭部沉重。
建議：常備雨傘和帽子，盡量避免淋雨及頭部受涼，晚上洗頭發一定要吹干了再睡覺。
第二、口鼻
受寒表現：吃冷飲致寒氣入胃出現食欲不振、消化不良等癥；呼吸寒氣入肺導致寒痰咳嗽。
建議：少吃冷飲，冬天出行戴口罩。
第三、前胸和腰腹
受寒表現：前胸有膻中穴，長期寒瘀可致乳腺結節等癥；腰部有命門穴，受寒會引起腰痛。
建議：多注意這幾處的保暖，女性盡量不要穿露臍裝。
第四、腳部
受寒表現：老寒腿、膝關節炎。
建議：注意腳部的保暖，平時多用熱水泡腳，可在水中加入生姜、花椒、干辣椒等促進循環。
第五、肩頸背部
受寒表現：肩頸背部受寒日久，可引起頸椎病、肩周炎，背痛等病癥。
建議：經常按摩大椎穴可振奮陽氣，可用兩掌心搓熱捂在大椎穴（低頭時頸后凸起最高點的凹陷處）;或者在洗澡時調高水溫，用熱水沖大椎穴五六分鐘，外出最好戴圍巾。
以上就是女性容易受寒的五個部位，在寒冷的冬季怕冷的小仙女們尤其要注重背部的保養。中醫認為，背為陽，腹為陰，背部是主一身陽氣的督脈所在。所以平時除了注意背部保暖還可以配合體療效果會更好。
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冬季正是養陽的季節，趁著這個機會養好背、補氣血、祛濕驅寒，不再做“冰”美人！
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